Produkt zum Begriff Anhaltende:
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Rosner, Rita: Anhaltende Trauerstörung
Eine Anhaltende Trauerstörung kann in der Folge des Verlustes einer Bezugsperson auftreten. Sie ist durch intensive Sehnsucht nach dem Verstorbenen und Trennungsschmerz sowie durch kognitive, emotionale und verhaltensbezogene Symptome gekennzeichnet, wie etwa die Unfähigkeit, den Verlust zu akzeptieren sowie Ärger oder Bitterkeit über den Verlust. Der Band beschreibt anwenderorientiert die Behandlung der Anhaltenden Trauerstörung. Neben einer Übersicht zum Stand der aktuellen Forschung und zur Diagnostik beinhaltet das Buch zwei Manuale - ein stationäres Gruppentherapieprogramm und ein ambulantes Einzeltherapiemanual. Beide Manuale wurden erfolgreich evaluiert und zeigten sich hochwirksam in der Behandlung der Anhaltenden Trauerstörung. In den neun Sitzungen des Gruppenprogrammes werden verschiedene trauerbezogene Themen strukturiert bearbeitet. Die Gruppenintervention wird mit Expositionen in sensu in der Einzeltherapie kombiniert. Zusätzlich können kunsttherapeutische Elemente eingebaut werden. Die für 25 Sitzungen konzipierte Einzeltherapie kann sehr flexibel an die individuellen Bedürfnisse des Patienten angepasst werden. Das kognitiv-verhaltenstherapeutische Vorgehen wird mit systemischen und gestalttherapeutischen Interventionen ergänzt. In beiden Settingformen geht es zunächst um den Beziehungsaufbau bzw. die Gruppenkohäsion. Die zweite Phase beschäftigt sich mit der Bearbeitung von Schuldgefühlen, mit der Anpassung an die veränderten Lebensbedingungen, mit der Funktion der Trauer und mit der bei vielen Betroffenen vorhandenen Vermeidungssymptomatik. In der letzten Phase stehen dann die veränderte Beziehung zum Verstorbenen und eine Neuorientierung im Vordergrund. Die Arbeitsblätter zur Durchführung der Therapie sind auf der beiliegenden CD-ROM enthalten. Die Autorengruppe des Buches erhielt im Oktober 2016 für ihre Arbeit den Forschungspreis der Deutschen Gesellschaft für Soziale Psychiatrie (DGSP). , Eine Anhaltende Trauerstörung kann in der Folge des Verlustes einer Bezugsperson auftreten. Sie ist durch intensive Sehnsucht nach dem Verstorbenen und Trennungsschmerz sowie durch kognitive, emotionale und verhaltensbezogene Symptome gekennzeichnet, wie etwa die Unfähigkeit, den Verlust zu akzeptieren sowie Ärger oder Bitterkeit über den Verlust. Der Band beschreibt anwenderorientiert die Behandlung der Anhaltenden Trauerstörung. Neben einer Übersicht zum Stand der aktuellen Forschung und zur Diagnostik beinhaltet das Buch zwei Manuale - ein stationäres Gruppentherapieprogramm und ein ambulantes Einzeltherapiemanual. Beide Manuale wurden erfolgreich evaluiert und zeigten sich hochwirksam in der Behandlung der Anhaltenden Trauerstörung. In den neun Sitzungen des Gruppenprogrammes werden verschiedene trauerbezogene Themen strukturiert bearbeitet. Die Gruppenintervention wird mit Expositionen in sensu in der Einzeltherapie kombiniert. Zusätzlich können kunsttherapeutische Elemente eingebaut werden. Die für 25 Sitzungen konzipierte Einzeltherapie kann sehr flexibel an die individuellen Bedürfnisse des Patienten angepasst werden. Das kognitiv-verhaltenstherapeutische Vorgehen wird mit systemischen und gestalttherapeutischen Interventionen ergänzt. In beiden Settingformen geht es zunächst um den Beziehungsaufbau bzw. die Gruppenkohäsion. Die zweite Phase beschäftigt sich mit der Bearbeitung von Schuldgefühlen, mit der Anpassung an die veränderten Lebensbedingungen, mit der Funktion der Trauer und mit der bei vielen Betroffenen vorhandenen Vermeidungssymptomatik. In der letzten Phase stehen dann die veränderte Beziehung zum Verstorbenen und eine Neuorientierung im Vordergrund. Die Arbeitsblätter zur Durchführung der Therapie sind auf der beiliegenden CD-ROM enthalten. Die Autorengruppe des Buches erhielt im Oktober 2016 für ihre Arbeit den Forschungspreis der Deutschen Gesellschaft für Soziale Psychiatrie (DGSP). , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
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Schwarze Sonne. Depression und Melancholie (Kristeva, Julia)
Schwarze Sonne. Depression und Melancholie , Julia Kristeva hat eine bahnbrechende Studie zu Depression und Melancholie vorgelegt. Bereits die Nervalsche Metapher der »schwarzen Sonne« verweist auf das Düster-Gleißende ihres Gegenstandes. Kristeva gelingt es, den in der Gegenwart immer stärker aufs Pathologische abzielenden und damit verengenden Diskurs zu jenem »depressiv-melancholischen Komplex« aufzubrechen. Sie zeigt, dass in Depression und Melancholie die Quelle von Leiden liegt, aber auch und davon nicht zu trennen: von Kreativität. In den frühen Theorien von Freud und Abraham kaschiert die Depression eine Aggressivität gegen das verlorene Objekt und offenbart darin eine Ambivalenz des Depressiven gegenüber dem Objekt seiner Trauer. Darüber hinaus verweisen neuere Theorien zum Narzissmus - wie die von Edith Jacobson und Béla Grunberger - auf Depression als archaischen Ausdruck einer nicht symbolisierbaren, unbenennbaren narzisstischen Wunde. Daran und an Melanie Klein wie Jacques Lacan anknüpfend, kommt Julia Kristeva zu dem Befund: dass der Depressive nicht um ein Objekt trauert, sondern um ein sich der Sinngebung entziehendes »Reales«. In eindringlichen klinischen Beispielen sowie in vier kunst- und literaturtheoretischen Arbeiten zu Holbein d. J., Nerval, Dostojewski und Marguerite Duras veranschaulicht Julia Kristeva ihren Ansatz, dass die Depression nicht nur eine zu behandelnde Pathologie ist, sondern auch ein Diskurs in einer Sprache, die es zu erlernen gilt. Inhalt I. Ein Gegen-Depressivum: die Psychoanalyse II. Leben und Tod des Sprechens III. Figuren der weiblichen Depression -Die kannibalistische Einsamkeit -Töten oder sich töten: die agierte Schuld -Eine jungfräuliche Mutter IV. Schönheit: Die andere Welt des Depressiven V. Holbeins Der Leichnam Christi im Grabe VI. Nerval, El Desdichado VII. Dostojewski, die Schrift des Leids und die Vergebung VIII. Die Krankheit Schmerz: Duras »Der entscheidende Parameter ihrer Theorie der Melancholie ist die Stellung des Subjekts zur Sprache und zum Begehren ... eine Bereicherung des psychodynamischen Diskurses.« (Lothar Bayer, Psyche, 2006) Die Autorin: Julia Kristeva, in Bulgarien geboren und seit 1966 in Frankreich lebend, gehört zu den renommiertesten Sprachwissenschaftlerinnen und Psychoanalytikerinnen sowie kritischen intellektuellen Frankreichs. 2004 erhielt sie den norwegischen Holberg-Preis, 2006 den Hannah-Arendt-Preis für politisches Denken; zahlreiche Ehrendoktorwürden, Auszeichnungen und Preise. Sie ist Professorin am Institut Universitaire de France und schrieb einflussreiche Bücher über Psychoanalyse, Literatur und Sprache, u. a.: Fremde sind wir uns selbst (2001) . Die Übersetzer: Bernd Schwibs, Übersetzer bedeutender Werke aus dem Französischen, u. a. Pierre Bourdieu, Paul Valéry und Gilles Deleuze. Leitender Redakteur der Psyche. Wurde 1999 zum Ritter der Künste und der Literatur geschlagen und erhielt 2004 den Wilhelm Merton-Preis für europäische Übersetzungen. Achim Russer, Übersetzer, Publizist und Mitarbeiter des Goethe-Instituts in Paris. Beide haben schon mehrere Bücher gemeinsam übersetzt. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: Neuauflage, Erscheinungsjahr: 201305, Produktform: Leinen, Autoren: Kristeva, Julia, Übersetzung: Schwibs, Bernd~Russer, Achim, Auflage/Ausgabe: Neuauflage, Seitenzahl/Blattzahl: 263, Fachschema: Depression (psychologisch)~Psychische Erkrankung / Depression~Analyse / Psychoanalyse~Psychoanalyse - Psychoanalytiker~Psychotherapie / Psychoanalyse~Psychische Erkrankung / Störung~Störung (psychologisch), Fachkategorie: Psychische Störungen, Fachkategorie: Psychoanalyse (Freud), Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Originalsprache: fre, Verlag: Brandes + Apsel Verlag Gm, Verlag: Brandes & Apsel Verlag GmbH, Länge: 205, Breite: 146, Höhe: 22, Gewicht: 382, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Dalban-Moreynas, Géraldine: Die anhaltende Suche nach Glück
Die anhaltende Suche nach Glück , Ein rasanter Roman über Liebe und Leidenschaft, Hoffnung und Enttäuschung - und über die unendliche Stärke von Frauen Eine unabhängige, alleinstehende Frau, die mit ihrer Tochter in Paris lebt, meldet sich ohne größere Erwartungen bei einer Dating-Webseite an. Sie verliebt sich Hals über Kopf in den Mann, den sie kennenlernt, und er erwidert ihre Gefühle. Eine leidenschaftliche Liebe, große Gefühle und ebenso große Pläne entstehen: Sie kaufen gemeinsam eine Wohnung und ziehen zusammen ein. Doch ohne Vorwarnung verlässt er sie eines Morgens. Sie ist geschockt, trauert um die Beziehung, stellt ihr bisheriges Leben infrage. Sie reist nach Marokko, ein Land, das ihr viel bedeutet, in dem sie sich sehr wohl fühlt. Besinnt sich auf sich, will - und wird - neu beginnen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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Backhaus, Ulrike: Personzentrierte Beratung und Therapie bei Verlust und Trauer
Personzentrierte Beratung und Therapie bei Verlust und Trauer , Was passiert, wenn Trauernde es nicht aus eigener Kraft schaffen, mit ihrer veränderten Situation leben zu lernen? Dann kann eine Beratung oder Therapie helfen. Besonders gut eignet sich dafür der Personzentrierte Ansatz nach Carl Rogers, der auf Wertschätzung und einfühlsamem Verstehen der Trauernden basiert. Die Autorin führt in die Grundlagen der Trauerforschung ein und zeigt, wie mit der personzentrierten Haltung in der Trauerbegleitung gearbeitet wird. An zahlreichen Fallbeispielen werden unterschiedliche Reaktionen der Trauernden und einfühlsame, helfende Interventionen anschaulich erklärt. Mit dieser besonderen Herangehensweise gelingt es Trauerbegleitern, die Trauernden bei ihrem persönlichen Weg durch die Krise zu unterstützen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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Was ist lang anhaltende Trauer?
Lang anhaltende Trauer bezieht sich auf einen Zustand, in dem eine Person über einen längeren Zeitraum hinweg tiefe Trauer und Verlustgefühle erlebt. Es kann sich um eine Reaktion auf den Tod eines geliebten Menschen, das Ende einer Beziehung oder andere Verluste handeln. Lang anhaltende Trauer kann das tägliche Funktionieren beeinträchtigen und eine professionelle Unterstützung erforderlich machen.
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Welche Auswirkungen kann anhaltende Niedergeschlagenheit auf das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität einer Person haben?
Anhaltende Niedergeschlagenheit kann zu Schlafstörungen, Appetitlosigkeit und Energiemangel führen. Sie kann das Selbstwertgefühl beeinträchtigen und soziale Aktivitäten einschränken. Dadurch kann die Lebensqualität insgesamt stark beeinträchtigt werden.
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Welche Auswirkungen kann anhaltende Einsamkeit auf die körperliche und geistige Gesundheit eines Menschen haben?
Anhaltende Einsamkeit kann zu einem erhöhten Risiko für Depressionen, Angstzustände und anderen psychischen Erkrankungen führen. Zudem kann sie das Immunsystem schwächen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Langfristig kann Einsamkeit auch zu einem erhöhten Sterberisiko führen.
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Was sind mögliche Ursachen für anhaltende Niedergeschlagenheit und welche Maßnahmen können zur Verbesserung des Gemütszustandes ergriffen werden?
Mögliche Ursachen für anhaltende Niedergeschlagenheit können Stress, Schlafmangel, ungesunde Ernährung oder psychische Probleme sein. Zur Verbesserung des Gemütszustandes können regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga sowie professionelle Hilfe durch Therapeuten oder Psychologen hilfreich sein. Es ist wichtig, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und sich selbst liebevoll zu behandeln, um die Niedergeschlagenheit zu überwinden.
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Blanc HYGIENIC Blanc Aromaöl Duftkartusche, 3 Kartuschen je SET, reines Duftöl für 60 Tage anhaltende Duftintensität
Blanc Aromaöl Duftkartusche SET, 3x 30ml reines Duftöl, 60 Tage Duftintensität 1 Set beinhaltet 3 Duftkartuschen Inhalt je Kartusche: 30 ml reines Duftöl enthält keine zusätzlichen Stoffe dauerhafte und gleichbleibende Duftintensität vom 1. - 60. Tag konstanter Duft von 60 Tagen je Kartusche weitläufige Aromaverteilung aus Kunststoff recycelbar Allgemeines Das Blanc Aromaöl Duftkartusche Set bietet eine Vielzahl von hochwertigen Duftmöglichkeiten. Jede Duftkartusche enthält 30 ml reines Duftöl ohne zusätzliche Stoffe, und jedes Set besteht aus einer einzelnen Kartusche. Mit einer anhaltenden und gleichbleibenden Duftintensität vom 1. bis zum 60. Tag ermöglicht es einen konstanten Duft von 60 Tagen pro Kartusche. Die Aromaverteilung ist großflächig, und die Kartuschen sind aus recycelbarem Kunststoff gefertigt. Einsatz- und Anwendungsmöglichkeiten Bildungseinrichtungen: Effektive Duftkontrolle für Schulen und Kindergärten. Gewerbebetriebe: Geeignet für Restaurants, Büros und Geschäfte zur Aufrechterhaltung eines angenehmen Duftumfelds. Gesundheitswesen: Hilfreich in Kliniken und Arztpraxen, um unangenehme Gerüche zu minimieren. Einzelhandel: Verbessert die Kundenwahrnehmung und schafft eine angenehme Einkaufsatmosphäre. Gastgewerbe: Steigert das Kundenerlebnis in Hotels und Restaurants. Büros: Fördert ein angenehmes Arbeitsumfeld und steigert die Produktivität. und alle weiteren mittel bis stark frequentierte Bereiche Fazit Die Blanc Aromaöl Duftkartusche bietet eine vielseitige Lösung zur Duftkontrolle in verschiedenen Umgebungen, von Bildungseinrichtungen bis hin zu Gewerbebetrieben. Mit einer breiten Auswahl an aromatischen Düften und einer lang anhaltenden Duftintensität ist sie eine praktische Option zur Verbesserung der Raumluft.
Preis: 49.94 € | Versand*: 2.90 € -
Messer-Set TEFAL "K232S355 Ice Force", grau (schwarz, edelstahlfarben), Edelstahl, Kochmesser-Sets, Edelstahl, lang anhaltende Schneidleistung und Schärfe
Ice Force von Tefal ermöglicht Ihnen eine bis zu 2x längere Schneidleistung (im Vergleich zu anderen Tefal-Edelstahlserien)! Erleben Sie optimale Schneidergebnisse mit den Ice Force Messern und Scheren von Tefal. Als unverzichtbare Kollektion für jeden Schneidebedarf kombinieren diese grundlegenden Messer langanhaltende Leistung mit erstklassigem Design dank der Ice-Force-Technologie, einem kryogenen Verfahren, dass die Klingen bis auf -120 °C kühlt, um eine herausragende Schärfe und eine optimale Leistung zu erreichen. Aus deutschem Edelstahl, das Küchenmesserset Ice Force mit einem 20cm-Kochmesser für große Stücke, einem 11cm-Universalmesser zum Schneiden von kleinen bis mittelgroßen Obst- und Gemüsestücken und einer Küchenschere eignet sich ideal für den täglichen Bedarf in der Küche. Entdecken Sie die vollständige Reihe: Schälmesser mit geschwungener Klinge 7 cm; Brotmesser 20 cm; Schälmesser 9 cm; Kochmesser 15 cm; Fleisch-/Schinkenmesser 20 cm und Santokumesser 18 cm., Produktdetails: Farbe: schwarz/edelstahlfarben, Lieferumfang: 1x Haushaltsschere, Material: Material: Edelstahl, Hinweise: Pflegehinweise: spülmaschinenfest, Handwäsche, Set-Bestandteile: Anzahl Kochmesser: 1, Anzahl Universalmesser: 1, Maßangaben: Länge Klinge Kochmesser: 20 cm, Länge Klinge Universalmesser: 11 cm, Gesamtgewicht: 0,43 kg,
Preis: 56.00 € | Versand*: 5.95 € -
Messer-Set TEFAL "K232S374 Ice Force", grau (schwarz, edelstahlfarben), Edelstahl, Kochmesser-Sets, Edelstahl, lang anhaltende Schneidleistung und Schärfe
Ice Force von Tefal ermöglicht Ihnen eine bis zu 2x längere Schneidleistung (im Vergleich zu anderen Tefal-Edelstahlserien)! Erleben Sie optimale Schneidergebnisse mit den Ice Force Küchenmessern von Tefal. Als unverzichtbare Kollektion für jeden Schneidebedarf kombinieren diese grundlegenden Messer langanhaltende Leistung mit erstklassigem Design dank der Ice-Force-Technologie, einem kryogenen Verfahren, dass die Klingen bis auf -120 °C kühlt, um eine herausragende Schärfe und eine optimale Leistung zu erreichen. Das aus deutschem Edelstahl gefertigte Ice Force Messerset aus einem Fleischmesser von 20 cm Länge zum Schneiden aller Arten von Speisen, einem Universalmesser von 11 cm zum Schneiden kleiner und mittlerer Früchte und Gemüse und einem Santokumesser zum Schneiden klebriger Zutaten ist perfekt für Ihren täglichen Kochbedarf. Entdecken Sie die vollständige Reihe: Rundes Schälmesser 7 cm; Schälmesser 9 cm; Brotmesser 20 cm; Kochmesser 15 cm und Kochmesser 20 cm., Produktdetails: Farbe: schwarz/edelstahlfarben, Material: Material: Edelstahl, Hinweise: Pflegehinweise: Handwäsche, Set-Bestandteile: Anzahl Fleischmesser: 1, Anzahl Santokumesser: 1, Anzahl Universalmesser: 1, Maßangaben: Länge Klinge Fleischmesser: 20 cm, Länge Klinge Santokumesser: 18 cm, Länge Klinge Universalmesser: 11 cm, Gesamtgewicht: 0,48 kg, Wissenswertes: Herstellungsland: Made in Germany,
Preis: 77.99 € | Versand*: 5.95 € -
Blanc HYGIENIC Blanc Aromaöl Duftkartusche, 3 Kartuschen je SET, reines Duftöl für 60 Tage anhaltende Duftintensität
Blanc Aromaöl Duftkartusche SET, 3x 30ml reines Duftöl, 60 Tage Duftintensität 1 Set beinhaltet 3 Duftkartuschen Inhalt je Kartusche: 30 ml reines Duftöl enthält keine zusätzlichen Stoffe dauerhafte und gleichbleibende Duftintensität vom 1. - 60. Tag konstanter Duft von 60 Tagen je Kartusche weitläufige Aromaverteilung aus Kunststoff recycelbar Allgemeines Das Blanc Aromaöl Duftkartusche Set bietet eine Vielzahl von hochwertigen Duftmöglichkeiten. Jede Duftkartusche enthält 30 ml reines Duftöl ohne zusätzliche Stoffe, und jedes Set besteht aus einer einzelnen Kartusche. Mit einer anhaltenden und gleichbleibenden Duftintensität vom 1. bis zum 60. Tag ermöglicht es einen konstanten Duft von 60 Tagen pro Kartusche. Die Aromaverteilung ist großflächig, und die Kartuschen sind aus recycelbarem Kunststoff gefertigt. Einsatz- und Anwendungsmöglichkeiten Bildungseinrichtungen: Effektive Duftkontrolle für Schulen und Kindergärten. Gewerbebetriebe: Geeignet für Restaurants, Büros und Geschäfte zur Aufrechterhaltung eines angenehmen Duftumfelds. Gesundheitswesen: Hilfreich in Kliniken und Arztpraxen, um unangenehme Gerüche zu minimieren. Einzelhandel: Verbessert die Kundenwahrnehmung und schafft eine angenehme Einkaufsatmosphäre. Gastgewerbe: Steigert das Kundenerlebnis in Hotels und Restaurants. Büros: Fördert ein angenehmes Arbeitsumfeld und steigert die Produktivität. und alle weiteren mittel bis stark frequentierte Bereiche Fazit Die Blanc Aromaöl Duftkartusche bietet eine vielseitige Lösung zur Duftkontrolle in verschiedenen Umgebungen, von Bildungseinrichtungen bis hin zu Gewerbebetrieben. Mit einer breiten Auswahl an aromatischen Düften und einer lang anhaltenden Duftintensität ist sie eine praktische Option zur Verbesserung der Raumluft.
Preis: 49.94 € | Versand*: 2.90 €
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Trauer oder Depression?
Es kann schwierig sein, Trauer von Depression zu unterscheiden, da beide emotionale Zustände ähnliche Symptome aufweisen können. Trauer ist eine normale Reaktion auf einen Verlust oder eine Enttäuschung und kann vorübergehend sein. Depression hingegen ist eine klinische Erkrankung, die länger anhält und mit tiefer Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit, Schlafstörungen und Verlust des Interesses an Aktivitäten einhergeht. Wenn die Symptome länger als zwei Wochen anhalten und das tägliche Leben beeinträchtigen, ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um eine genaue Diagnose zu erhalten.
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Ist Trauer eine Depression?
Ist Trauer eine Depression? Diese Frage ist nicht einfach zu beantworten, da Trauer und Depression ähnliche Symptome aufweisen können, aber dennoch unterschiedliche Ursachen haben. Trauer ist eine normale Reaktion auf Verlust oder Enttäuschung, während Depression eine ernsthafte psychische Erkrankung ist. Trauer kann im Laufe der Zeit abklingen, während Depression oft anhält und professionelle Hilfe erfordert. Es ist wichtig, Trauer von Depression zu unterscheiden, um angemessene Unterstützung und Behandlung zu erhalten.
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Was tun gegen anhaltende Halsschmerzen?
Was tun gegen anhaltende Halsschmerzen? Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Halsschmerzen zu lindern. Zum Beispiel kann man viel warmen Tee trinken, um die Schleimhäute zu beruhigen. Auch das Gurgeln mit Salzwasser kann helfen, da es entzündungshemmend wirkt. Zudem ist es wichtig, viel zu trinken, um den Hals feucht zu halten. Bei anhaltenden Halsschmerzen sollte man außerdem einen Arzt aufsuchen, um die Ursache abklären zu lassen und gegebenenfalls eine geeignete Behandlung zu erhalten.
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Was hilft gegen anhaltende Kopfschmerzen?
Was hilft gegen anhaltende Kopfschmerzen? Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um gegen anhaltende Kopfschmerzen vorzugehen. Dazu gehören zum Beispiel das Trinken von ausreichend Wasser, das Einnehmen von Schmerzmitteln wie Ibuprofen oder Paracetamol, das Auftragen von kühlenden oder wärmenden Kompressen auf die Stirn oder den Nackenbereich und das Einhalten von regelmäßigen Ruhe- und Entspannungsphasen. In manchen Fällen kann auch eine professionelle Behandlung durch einen Arzt oder eine Ärztin erforderlich sein, um die Ursache der Kopfschmerzen zu identifizieren und entsprechend zu behandeln. Es ist wichtig, auf seinen Körper zu hören und bei anhaltenden Kopfschmerzen nicht zu zögern, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
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